Gezonde voeding speelt een cruciale rol in het verkrijgen van de nodige voedingsstoffen. Helaas kunnen tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen optreden bij een eenzijdig dieet. En we weten allemaal dat kinderen vaak ‘moeilijke’ etertjes zijn 😉 Toch moeten we aandringen op gevarieerde en gezonde voeding want de vitamines en mineralen in die voeding spelen […]
Een gezond cholesterolgehalte? Goed zorgen voor je lichaam = bewust omgaan met de invloed die je voedings- en levensstijlkeuzes hebben op je gezondheid, bv. je cholesterolgehalte. Het behouden van een gezonde cholesterolwaarde is essentieel voor je welzijn, omdat een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed in sommige gevallen geassocieerd kan worden met risicofactoren voor hart- en […]
Volgens de orthomoleculaire literatuur is visolie gezond en heeft het positieve eigenschappen voor het lichaam. Wij zetten enkele belangrijke voordelen voor jou op een rijtje die ook door de Europese Unie als gezondheidsclaims zijn opgenomen. De positieve eigenschappen van visolie Visolie bevat belangrijke omega-3 vetzuren, zoals DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur), die essentieel zijn voor […]
Een gezonde darmflora speelt een belangrijke rol in je algehele welzijn. Goedaardige darmbacteriën dragen bij aan het in stand houden van een gezonde darmflora. In dit artikel leggen we uit wat pre- en probiotica zijn en hoe ze mogelijk kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora. Wat zijn prebiotica en probiotica? In jouw voeding? Griekse yoghurt […]
Eindelijk wat goed weer! En ongeacht dat het zonnetje ons allemaal deugd doet, zijn er toch een aantal voorzorgen die je best opvolgt om jouw lichaam en huid te beschermen. Denk maar aan voldoende hydrateren, het vermijden van de zon tijdens piekuren, zonnebrandcrème gebruiken,… . Ken jij onze zomer favorieten al? Supplementen om in huis […]
Een gezonde hoeveelheid vitamine D is belangrijk voor het lichaam, en zonlicht is de beste manier om deze vitamine op te nemen. Blootstelling aan zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D in je lichaam, en het kan deze vitamine tot zes maanden lang opslaan en gebruiken wanneer nodig. Toch kan het moeilijk zijn om voldoende […]
Co-enzym Q10, ook wel bekend als Q10, is een stof die van nature in elke cel van ons lichaam voorkomt. Het speelt een belangrijke rol in de energieproductie en fungeert als een krachtige antioxidant. Hoewel ons lichaam in staat is om deze stof zelf aan te maken, neemt de productie ervan af naarmate we ouder […]
L-carnitine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt bij het transporteren van vetzuren naar de mitochondriën, waar ze worden omgezet in energie. Dit aminozuur wordt deels door het lichaam zelf aangemaakt, maar kan ook via de voeding worden verkregen. Wat is het? L-carnitine is een verbinding die […]
Een bijzondere B-vitamine: Vitamine B12 Vitamine B12 speelt een belangrijke rol in verschillende processen in het lichaam. Wanneer het lichaam onvoldoende vitamine B12 opneemt of wanneer er te weinig binnenkomt, kunnen deze systemen minder goed functioneren. De gezondheidsclaim van deze B-vitamine; Alle bovengenoemde claims zijn goedgekeurd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) en zijn […]
Vitamine D is belangrijk voor de instandhouding van normale botten en de normale werking van het immuunsysteem. Maar er worden ook andere eigenschappen aan toegeschreven. Ons algemeen advies? Het op peil houden van onze weerstand doen we vooral door gezonde én evenwichtige voeding. Lichaamsbeweging en een goede conditie opbouwen horen hier ook bij. Verder kan je […]