Heb je een verkoudheid opgelopen? Niet fijn, maar wees gerust, er zijn verschillende dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten. Wij delen enkele praktische tips en informatie over natuurlijke benaderingen om je te helpen je beter te voelen. Natuurlijke remedies bij een verkoudheid: warm, heter, heetst Wanneer de koude temperaturen aanhouden, kunnen […]
Yoga heeft vele voordelen voor zowel je lichaam als geest. Veel beoefenaars van yoga merken na elke sessie een verbetering in hun fysieke en mentale welzijn. Deze beoefening kan voor velen een waardevolle aanvulling zijn op hun dagelijkse routine. Yoga gebruiken als aanvulling op je dagelijkse routine Yoga kan een rol spelen in het bevorderen […]
We hebben het allemaal al een miljoen keer gehoord: “slaap nooit met je make-up!” Maar soms is het laat, je bent uitgeput en je wilt snel naar bed. Je draagt nog make-up en vraagt jezelf af: “Moet ik echt mijn gezicht nog wassen en ontschminken?” Ja, het is belangrijk om je make-up altijd te verwijderen! […]
Veel vitaminen beschikken over antioxidatieve eigenschappen. Dit betekent dat ze kunnen helpen bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Wat is oxidatie?Oxidatie is een chemisch proces waarbij een stof onder invloed van zuurstof verandert. In ons lichaam vinden voortdurend chemische reacties plaats, waaronder oxidatie. Tijdens deze processen kunnen stoffen vrijkomen, de zogenaamde vrije radicalen, […]
Gluten is de verzamelnaam voor een groep eiwitten die van nature voorkomen in granen zoals tarwe, rogge, spelt, gerst, rijst, maïs en haver. Voor de meeste mensen zijn gluten gemakkelijk te verteren in het maag-darmkanaal. Echter, bij mensen met een glutenintolerantie (coeliakie) wordt gluten slecht verwerkt. Wanneer zij gluten bevatten in hun voeding, kan dit […]
De weersvoorspellingen waarschuwen voor een tweede hittegolf in België. Het is belangrijk om bij extreme hitte voorzorgsmaatregelen te nemen, vooral voor gevoelige groepen zoals ouderen en jonge kinderen. Zij wordt geadviseerd om binnen te blijven, geen zware lichamelijke inspanningen te verrichten en de vensters gesloten te houden tijdens de heetste uren van de dag. Neem […]
Hoe krijg je een stralende huid? De zon kan er iets mee te maken hebben want de zon heeft, naast de bekende nadelen, ook enkele voordelen voor je lichaam en huid. Het effect van de zon op je huid Blootstelling aan zonlicht kan een effect hebben op je huid en lichaam, maar het is belangrijk […]
Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van een gezond en evenwichtig dieet voor een goede gezondheid. Toch kan het ondanks een gezond dieet voorkomen dat je kampt met een tekort aan bepaalde vitamines, zoals vitamine B12. Vitamine B12 en je gezondheid Vitamine B12 is essentieel voor het lichaam, aangezien het een rol […]
Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals een slechte houding, minder ontwikkelde buik- of rugspieren, zware fysieke belasting, of andere factoren. Het kan je dagelijks functioneren beïnvloeden, bijvoorbeeld door slaapstoornissen. In dit artikel bespreken we de mogelijke oorzaken van rugpijn en geven we enkele algemene tips over hoe je je rug kunt ontlasten. Oorzaken van rugpijn […]
Door een gezonde levensstijl en natuurlijke producten kun je je welzijn ondersteunen tijdens de menopauze. Leen Steyaert, Belgisch eerste menopauzeconsulent en auteur van gezondheidsboeken, deelt in haar boeken een positief verhaal over deze fase in het leven van vrouwen. Ontdek hoe je natuurlijke oplossingen kunt inzetten voor een gezondere menopauze. Natuurlijke aanpak van menopauzeverschijnselen Leen […]