Lees onderstaande tips voor een goede nagelverzorging en hygiëne met zilverwater. Wist je dat schimmelnagels een veel voorkomende aandoening zijn van de nagels? Het begint vaak als een witte of geelbruine vlek onder de punt van je vinger- of teennagel. Naarmate de aandoening zich ontwikkelt, kan de nagel verkleuren, dikker worden en aan de rand […]
woofers
Trends in gezondheid en wellness in 2024
Een nieuw jaar betekent vaak ook nieuwe doelen. Veel goede voornemens zijn gelinkt aan gezondheid: “ik wil meer slapen”, “ik wil wat kilo’s verliezen”, of “ik wil minder op mijn telefoon zitten”. In dit artikel zet ik vijf trends in gezondheid op een rij die in 2024 extra in de kijker staan. 1. Focus op […]
Waarom we vatbaarder zijn voor ziekte tijdens de winter
De koudere maanden zijn vaak het moment waarop we ons sneller verkouden voelen of last krijgen van andere seizoensgebonden ongemakken. Maar waarom lijken we juist in de herfst en winter vatbaarder voor ziekte? En wat kun je doen om je lichaam te ondersteunen en beter voorbereid te zijn? Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom […]
5 stappen naar een stralende huid
Wil jij een egale, gezonde huid? Goed nieuws: dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een paar eenvoudige gewoontes en de juiste verzorgingsproducten kun je je huid ondersteunen op een natuurlijke manier. Hier is mijn persoonlijke vijfstappenplan voor een stralende huid. Stap 1: Reinig je huid grondig Een goede reiniging is de basis van elke […]
Hoe voeding kan bijdragen aan het ondersteunen van een evenwichtige cholesterolbalans
Heb je onlangs een bloedonderzoek laten doen en werd je gewezen op een te hoge cholesterolwaarden? Dit kan je natuurlijk wat bezorgd maken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je cholesterol op natuurlijke wijze te ondersteunen. In deze blog deel ik enkele tips en voedingsmiddelen die je kunnen helpen om een evenwichtige cholesterolbalans te behouden […]
5 natuurlijke manieren om je kind te ondersteunen bij oorontstekingen
Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind, zeker als het last heeft van een oorontsteking. Oorontstekingen komen vaak voor bij baby’s en jonge kinderen en kunnen best vervelend zijn. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke manieren die je thuis kunt proberen om het ongemak wat te verzachten. Wat is een oorontsteking bij […]
4 gezonde herfstrecepten die je zin doen krijgen in oktober
Met de komst van de herfst heeft ons lichaam nood aan warme, hartige gerechten boordevol voedzame ingrediënten. Ontdek in dit blog vier verrukkelijke én gezonde herfstrecepten om zelf uit te proberen. Herfstrecept 1: Pompoen-linzensoep Ingrediënten en bereiding: Bereiding: Verhit wat olijfolie in een grote pot en fruit de ajuin en knoflook tot glazig. Voeg de […]
Natuurlijke manieren om je bloeddruk in balans te houden
Wist je dat in België maar liefst 2,5 miljoen mensen te maken hebben met een hoge bloeddruk? Het is een onderwerp dat veel mensen raakt en waar we aandacht voor moeten hebben. Daarom deel ik graag een aantal natuurlijke tips om je bloeddruk op een gezonde manier te ondersteunen. 📉 Welke voeding past bij een […]
Vaginale droogheid: oorzaken, symptomen en natuurlijke ondersteuning.
Vaginale droogheid is een onderwerp waar veel vrouwen zich ongemakkelijk bij voelen, maar het is helemaal niets om je voor te schamen. Het is een veelvoorkomend fenomeen dat op verschillende momenten in het leven kan optreden, van na de bevalling tot tijdens de menopauze. En hoewel het soms als taboe wordt ervaren, is het net […]
Back to school: een gezonde start van het schooljaar
Is jouw kind klaar voor september? September komt dichterbij en dat betekent dat het nieuwe schooljaar weer voor de deur staat. Een gezonde start maken is dé sleutel tot een sterk en evenwichtig jaar waarin je kind kan groeien, leren én plezier maken. Maar hoe bereid je hen daar het best op voor? 🧃 Je […]